Yoga I PilateS I Dance
YOPIDA
Yoga
Die harmonische Kombination aus Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga ist schon ein wundervoller Tanz in sich selbst. Gerade wenn es Dir schwer fällt abzuschalten, hinsetzen und meditieren nicht so Dein Ding ist - dann bist Du hier genau richtig.
Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung - es entsteht ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Mein Stil ist geprägt durch Lehrer wie Bryan Kest, Young Ho Kim, Shiva Rea, Seane Corn, Kino MacGregor uva. Aber auch weitere Stile wie Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga, Yin Yoga und Pre- und Postnatales Yoga integriere ich, je nachdem was Dein Körper und Dein Geist gerade braucht.
Lerne und fühle die Schritte dich selbst zu korrigieren - du wirst verstehen, wie Yoga und -dadurch- dein Körper funktioniert.
Pilates
Vom ersten Moment an war ich unglaublich fasziniert über welche Tiefenwirkung die Pilates Übungen verfügen, die so spielend leicht aussehen und dich doch an den Rand des Machbaren bringen. Die kontrollierte, langsame und detailgenaue Ausführung der Übungen führt zu einem harmonischen Verhältnis von Kraft und Flexibilität und schafft leichte und fließende Bewegungsabläufe.
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Rückenschmerzen und Fehlhaltungen können behoben werden. Die Rückbildung nach der Schwangerschaft wird unterstützt und Beckenbodenschwächen vorgebeugt. Ebenso können spezielle Themen wie Skoliose, Schulter- oder Hüftproblematiken, Ganganalyse etc. punktuell bearbeitet werden.
Dance
Mit dem Körper ausdrücken was Worte nicht vermögen. Tanz ist Bewegung und jede Bewegung ist Tanz. Es ist das Umsetzen von Inspiration in Bewegung. Es gibt Lebenskraft, Energie und dieser Ausdruck ist einzigartig. Die eigene Bewegung entsteht aus dem Lauschen auf innere Impulse.
Durch meine langjährigen Erfahrungen im Tanz entstand mein ganz eigenes Barre Training.
Eine Kombination aus klassischem Ballett, Pilates, Yoga und Functional Training mit einer besonderen Note.